Sử dụng công cụ tra cứu nhanh!

Ví dụ: Suc khoe, bệnh tiểu đường, bệnh MERS

Những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ

Việc bổ sung thực phẩm để cải thiện và giúp trí não trẻ phát triển toàn diện chính là mối quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ.

Trứng: Trứng là thực phẩm tốt cho trẻ và đặc biệt là việc ghi nhớ. Bởi trong trứng có thành phần Choline giúp hình thành và nuôi dưỡng các tế bào ghi nhớ sâu trong bộ não. Vì thế, mỗi ngày bạn có thể bổ sung trứng vào thực đơn ăn uống của trẻ để tốt cho trí não trẻ.

1407402694_news

Những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ

Sữa chua: Sữa chua không tách béo giúp các màng tế bào não trở nên linh hoạt để nhanh chóng gửi và tiếp nhận thông tin. Đây chính là món ăn vặt các bà mẹ không nên bỏ qua bởi nó không chỉ tốt cho trí não mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa tự nhiên, hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Cá: Cá là thực phẩm không thể bỏ qua nếu muốn các bé yêu có trí nhớ tốt. Bởi đây chính là nguồn vitamin D và omega-3 lớn có thể giúp bảo vệ não khỏi suy giảm nhận thức và mất trí nhớ.

che-bien-mon-ca-ngon-3

  Cá là nguồn vitamin D và omega-3 lớn có thể giúp bảo vệ não hiệu quả

Dâu tây & quả việt quất: Cả hai loại trái cây này đều rất ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng trí não và giúp trẻ thông minh, nhanh nhẹn và nhận thức tốt hơn.

Các loại hạt: Các loại hạt như: hạt đậu, hạt bí đỏ, hạt óc chó… có chứa rất nhiều các axit béo và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não và tăng cường trí nhớ ở trẻ nhỏ.

hat_de_cuoi (1)

Các loại hạt có chứa rất nhiều các axit béo và khoáng chất

Thịt: Thịt là nguồn thực phẩm không chỉ tốt cho xương khớp mà nó còn cần thiết cho sự phát triển trí não và trí nhớ của trẻ nhỏ. Các bà mẹ có thể thay đổi thực đơn mỗi ngày bằng các loại thịt khác nhau như: thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm…

Bột yến mạch: Yến mạch là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ nên chúng giúp cân bằng hệ tiêu hóa trẻ nhỏ và ổn định nguồn năng lượng cho trẻ trong độ tuổi đến trường.

Với những thực phẩm tốt cho trí não của trẻ mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp các bà mẹ có thêm kinh nghiệm lựa chọn thực phẩm ăn uống mỗi ngày giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.

Công ty TNHH Đầu Tư và Sản Xuất Tâm Việt

VPGD:      Số 4/152 – Hào Nam – Đống Đa – Hà Nội.

Phone:      0976.450.808 – 046.254.3165

Email:       contacttamviet@gmail.com

Website:  nhansamnhunghuou.com

Nguồn: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-thuc-pham-tot-cho-tri-nao-cua-tre/

Bài viết liên quan